Mono

現在人越來越注重皮膚的保養，

除了必要的保養品之外，由內而外，從飲食上進行調理，美麗就自然散發了

俗話說：一白遮百醜。只要變白就會變美～

其實美白不會太難，只需要調整一下日常飲食以及作息習慣，皮膚就會慢慢白皙起來。今天跟大家分享，吃什麼食物能夠變白呢？
 

黃瓜

\黃瓜兼具了護膚、美白、保濕補水等美容功效，而令其具備這樣功效的就是黃瓜當中大量的維生素。
 

白蘿蔔

\中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。
 

冬瓜

\除了熬冬瓜湯之外，冬瓜是美容佳品，對美白肌膚有顯著效果，其還為瘦身上品。《神農本草經》有說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。
 

豌豆

\將買回的豌豆直接放在水裡煮然後吃掉，這是最簡單的豌豆烹製方法。除了美白之外，豌豆含有豐富的維生素A，維生素A具有潤澤肌膚的效果，它還具備了防癌、增強免疫力的功效，是不折不扣的一種養生食物。研究發現吃完後還有消腫、服戰皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
 

蘑菇

\營養學家介紹，蘑菇當中含有大量的營養，例如豐富的維生素。蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。所以在食用蘑菇之後，女性的雌激素分泌就會愈發旺盛，防老抗衰，因而可以讓女性更漂亮，故兼備美白功效。
 

吃對蔬菜能讓你變白!搭配外在保養效果更棒唷！

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超級棒!!!!!!超級白的!!!!!!!!好用美白面膜推薦給大家!!!!!!!!!!
極光晶采雪肌面膜

使用的面膜紙是羽絲縷材質，非常薄透貼合，剪裁也很好，不會太大亂翹，精華液足足有22ml非常夠

敷完之後的美白提亮膚質的效果好驚人！！！

而且一般美白面膜保濕效果都一般，但是這款保濕度非常好，敷完很保濕
再這邊提醒大家：保濕才是美白之母啊!!!!

還有還有 他持久度也很棒(敷完的那幾天都還會覺得臉很明亮) 隔天也很好上妝噢 ♥

之後有買到厲害的美白面膜

再跟大家分享～
希望大家都能白到如泡 (笑)~~