Mono

愛運動的女孩看這裡!!!

是不是每次都有運動完臉部容易出油的困擾呢??
當臉部出油，總想趕快洗臉把臉上油脂洗掉??

No! No! No!

頻繁清潔會讓皮脂膜抑制皮脂腺分泌的壓力減輕，反而讓皮脂腺分泌速度增快，分泌更多的油脂，更容易油光滿面阿~~~~~

想要改善出油狀況，除了勿過度清潔外！
基本的保養小妙招，也介紹一下

洗臉用與人體相近37度左右的溫水，可避免對皮膚造成冷熱刺激

洗臉的毛巾與身體用毛巾分開，以避免身上的分泌物、油脂等附著在毛巾上

少摸臉，很多人有膜臉的習慣，這小動作會影響你的膚質

生活規律，放鬆心情，多攝取蔬菜水果避免辛辣刺激飲食也是很重要的唷!!

最後一個小撇步就是 運動時記得要攝取水份！
運動會比平常消耗更多水分，多喝水不僅有利於排汗排毒，更有利於皮膚的呼吸暢通。

更可以隨身帶一瓶保濕噴霧在身上。可直接噴在臉上，隨時補充肌膚表面流失的水分唷!!!

最近妹紙堅持運動，發現真的能改善氣色

運動加速了血液循環！

提高了身體的基礎代謝！

把廢物代謝掉，然後就有了煥然一新的感覺！

當你覺得膚色暗沉、氣色不好的時候，

去運動吧，一定會發現運動後不一樣的自己